Prendre soin de soi

Qu’est-ce que signifie vraiment….prendre soin de soi?

Récemment je discutais avec une amie et elle me disait;  » Tu as raison de prendre soin de toi » . Mais que veut dire « prendre soin de soi » exactement ?

Que me viens t-il a l’esprit lorsque j’entend « prendre soin de soi »?

On prend tous soin de soi, on se douche , on se nourrit , on s’habille, on passe de bon moments en famille ou entre amis , nous nous épanouissons au travail, nous effectuons chaque jours de bonnes choses pour être bien avec soi même…ou pour les autres?

Je prenais bien soin de moi, à l’extérieur.

À l’intérieur, on ne peut jouer la carte de la résilience et ignorer ses faiblesses. A la moindre émotion nous cherchons des solutions rapide pour se convaincre d’aller bien. Il suffit pas d’ aller à la salle de sport pour se calmer les nerfs. Prendre soin de soi n’est pas juste enfiler une nouvelle paire de chaussure pour assortir ses tenues.

Nous ne prenons pas assez soin de soi  émotionnellement. Inconsciemment, nous remettons à plus tard les petits soucis de la vie qui se manifestent régulièrement de façon imprévues au risque de se perdre lorsqu’il s’accumulent.

Prendre soin de soi

Les difficultés pour nous faire grandir

Lorsque nous reconnaissons que les changements, les défis et les difficultés sont là pour nous grandir, nous nous rappelons que nous pouvons obtenir une deuxième chance. Nous sommes formés d’amour, de compassion et de guérison,.Quelque chose de remarquable se produit.

La première chose à faire lorsque vous faites face à des difficultés est de vous assurer de le reconnaître le plus rapidement possible.Ainsi , « Vous prenez soin de vous ».

Suivez votre intuition et écoutez dans la méditation au lieu de penser et de sur analyser jusqu’à l’épuisement.

Ainsi , « Vous prenez soin de vous ».

Si vous vous posez des questions et vous vous laissez entendre que vous n’aviez pas les réponses tout de suite. …Soyez dur avec vous même pour ne pas chercher a savoir.

Ainsi , « Vous prenez soin de vous ».

Laisser tomber les histoires que vous vous racontez à propos du passé et pensez à l’avenir positivement pour supprimer la peur et l’anxiété.

Ainsi , « Vous prenez soin de vous ».

Il n’y a pas de « bonne » solution? Prendre soin de soi, c’est choisir ce que vous avez besoin à ce moment-là.
Et notez que ce qui est le mieux pour vous n’est  pas toujours le meilleur physiquement, le meilleur pour votre santé ou être «le meilleur» dans les yeux de quelqu’un d’autre.

En conclusion

Encore une fois, prendre soin de soi est subjectif, ce n’est pas une obligation et c’est seulement une chose que vous seul peut définir.

Osez dire non

Il s’agit de dire non aux «je devrais faire ci ou ça» , au jugement des autres et dire oui à votre bonheur, à votre santé et à votre vie.
La façon dont vous choisissez de «prendre soin de vous» ne définit pas votre valeur. Cela ne fait pas de vous un meilleur ou un pire humain.

Vous avez le contrôle total pour faire ce que vous voulez !

Prenez soin de vous…