Soulager le mal de dos :3 Astuces

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3 Astuces pour soulager le dos (durablement).

Comme près de 80% des Français connaissent un problème de dos au cours de leur vie . Pour beaucoup, la blessure est déclenchée par une activité intense, comme le jardinage ou le levage de poids . D’autres se penchent simplement pour prendre un crayon et c’est le blocage. Les douleurs du dos sont très pénibles, aussi est-il important de faire les bons gestes pour prévenir et soulager le mal de dos.

Soulager le mal de dos

Soulager le mal de dos

« Le dos , c’est comme une voiture : sans un entretien régulier, il ne faut pas espérer une longévité éternelle. »

1-  Faites de l’éxercice

L’activité physique est souvent la meilleure médecine pour le mal de dos. Des exercices simples comme la marche peuvent être très utiles. Où encore, des exercices d’assouplissement afin de vous déplacer d’une manière qui maintient votre colonne vertébrale dans l’alignement approprié et allège la tension sur votre dos.

Mais n’oubliez que pour soulager vos tentions un bon massage par un thérapeute expérimente peut s’avérer bénéfique.Le massage deviens une solution durable contre la douleur du dos. Massages-zen peut vous conseiller sur le massage qui vous sera plus adapté.

2- La glace et la chaleur pour soulager le mal de dos

Des applications de glace dans les zones douloureuses du dos aide à réduire la douleur et l’inflammation d’une blessure. Essayez plusieurs fois par jour jusqu’à 20 minutes à chaque fois. De plus, envelopper le pack de glace dans une serviette mince pour protéger votre peau. Après quelques jours, passer à la chaleur. Ensuite, appliquer un coussin chauffant ou chaud pour aider à détendre vos muscles et augmenter la circulation sanguine sur la zone touchée. Par exemple, vous pouvez également essayer des bains chauds pour aider à la détente. Pour éviter les brûlures et les dommages aux tissus, ne jamais dormir sur un coussin chauffant.

Lorsqu’un muscle est blessé, l’augmentation du flux sanguin vers la région aide à la guérison rapide. Notamment, les séances de massages dilates ou ouvrent les vaisseaux sanguins par échauffement, rétablissant le flux de liquide, d’oxygène et d’autres nutriments dans la zone blessée. Le Massage Balinais est une solution complète, en effet, il agit sur les muscles profond.

Douleurs du dos

Douleurs du dos

3- Des massages pour soulager le mal de dos

A première vue les massages sont une manière pour soulager les signaux de douleur qui se produisent dans le système musculo-squelettique. Aussi, le massage aide également à évacuer les déchets métaboliques, tels que l’acide lactique et l’acide carbonique hors du muscle. En effet, ces produits s’accumulent généralement dans les muscles après l’activité musculaire et sont responsables des crampes et de l’inconfort.

Enfin, le Massage Balinais comprend le massage des tissus profonds qui aide à soulager les douleurs musculaires. L’ acupression est connue pour cibler les points de pression qui s’adresse à la partie correspondante du corps. Comme le thérapeute effectue des techniques d’acupression avec ses mains, le corps se desserre et se détend. Le principal objectif de l’acupression dans cette thérapie est de regagner la force des groupes musculaires affaiblis.Puis détendre les muscles raides, et soulager la douleur musculaire.

Vous pouvez réservez une séance de massage Balinais en cliquant sur le lien ci-dessous pour ensuite profiter d’une séance complète .

Profitez d’un massage Balinais à domicile

 

Soulager la douleur: Le contact Thérapeutique de la main

Le contact Thérapeutique de la main pour soulager la douleur

On devine aisément comment l’idée du massage est née dans l’esprit de l’homme.Lorsqu’une partie de notre corps heurte un objet, nous y portons spontanément la main pour soulager la douleur. C’est quasiment un réflexe. Si nous avons mal la main commencera à frictionner la partie endolorie et le mal s’atténuera.Par conséquent, la main de l’homme à une fonction thérapeutique.Elle est capable d’amener la vie dans les tissus, de transformer la douleur en plaisir, de rétablir un équilibre bouleversé.

Soulager la douleur par le contact de la main

Soulager la douleur par le contact de la main

Le contact de la main dans les religions

Le plus remarquable, dans de nombreuses religions,c’est que l’on trouve de nombreux témoignage sur le pouvoir de guérison de la main pour soulager la douleur.Pour effacer la maladie ou les difformités, il faut posséder la foi qui né du cœur. Mais, les miracles s’accomplissent souvent pendant un contact physique et par imposition des mains.En conséquence, les récits religieux sembles suggérer que le contact de la main doit être considéré comme un geste de compassion.

 Le massage psychosomatique

Dés lors que le massage prouve d’une manière très claire, l’existence d’une unité psychosomatique chez l’homme , l’esprit retrouve sa sérénité. Après une friction ou une manipulation, la douleur physique disparaît.

D’autre part si un individu vie sereinement, son corps aura tendance à avoir un meilleur équilibre et tombera rarement  malade.

Le massage touche tous les niveaux de la personne. Physique, émotionnel et psychologique, mais aussi spirituel. C’est ce que probablement observé les anciens qui mirent au point l »art » du massage.A la fin d’une séance de massage, tout le corps est revigoré et tonifié, l’esprit est apaisé. L’individu à un meilleur contact avec ses émotions.

Lorsque le corps est en « ordre » , la psyché l’est aussi et vice versa. 

Massage insolite

Ce n’ est pas un secret, les massages peuvent soulager les maux, le stress et augmenter votre bien être global.

Mais, dans certaines régions du monde, les pierres et les massages insolite des tissus profonds ne sont pas les seuls options pour votre bien-être. Que diriez – vous de vous faire masser avec des couteaux ou par des flammes?

Voici quelques massages les plus insolites à travers le monde:

Massage insolite: Le massage aux cactus:

Cela semble étonnant, mais le massage insolite aux cactus est bien réel. Très utilisé au Mexique. Ne vous inquiétez pas! Les aiguilles sont retirées à l’eau chaude avant de vous les appliquer . Les cactus sont ensuite coupés en deux pour exposer l’intérieur gluant sur votre peau.Cela aide à éliminer les toxines et hydrater votre peau. Sensation de rajeunissement garanti.

Le massage en aveugle:

Très en vogue actuellement et populaires dans de nombreux pays d’ Asie du Sud – Est.Le ou la thérapeute, peut être soi aveugle ou avoir les yeux bandés. On peut aussi recevoir ce massage plongé dans le noir total. Cela permet de se concentrer sur l’essentiel, le toucher . Les complexes sont mis de coté, laissant place à la sensibilité du toucher pour un meilleur massage.

Massage insolite: Le massage aux couteaux

Originaire de chine remontant à 2000 ans , le massage aux couteaux est maintenant essentiellement réalisé à Taiwan.Cette ancienne pratique chinoise utilise deux couperets pour marteler doucement le dos et les épaules. Le masseur vous martèle le dos avec le tranchant d’un véritable couteau de boucher en suivant les méridiens du corps pour soulager la tension et dynamiser le flux d’énergie, ou «qi».

Le massage aux escargots

Après la Russie , le Japon et le Royaume – Uni les soins du visage ont pris une nouvelle dimension. Le massage du visage aux escargots ! Véritable traitement anti-âge. Les mollusques vivants rampent librement sur votre visage, laissant derrière eux leurs baves, libérant leurs protéines contenues dans le mucus d’escargot.

Massages aux escargots

Massage insolite : Massage aux escargots

Serpent Massage

Ajouter une touche sauvage à votre bien-être. A travers le monde, des spas proposent à leurs clients des massages avec des serpents, non venimeux, pour masser votre corps et ainsi soulager les douleurs musculaires. Plus il y a de serpents, meilleur est le massage. En Indonésie , après avoir vaincu votre peur, la combinaison de plusieurs pythons (250 kg) sur votre corps est dite thérapeutique et apaisante; le sifflement de la langue sur votre peau est censé être bienfaisante.

Massage insolite: Éléphant Massage

En Thaïlande, le business du massage par un éléphant est florissant . Véritable piège à touriste en manque de sensations. Les éléphants sont utilisés dans un but Thérapeutique, en effet, avec leur trompe et leurs pieds ils réalisent de petites pressions sur votre corps censés vous détendre tout en pensant qu’a tout instant ce pachyderme de plusieurs tonnes peut vous écraser en quelques secondes.

 Massage aux branches

Originaire de Russie, le massage aux branches implique de vous frapper avec un bouquet de feuilles chauffées ( de bouleau, de chêne ou d’ eucalyptus) .Tout d’abord , après trempage de 20 minutes environs dans de l’eau chaude , les feuilles deviennent molles. En suite, vous pourrez apprécier ce massage en vous fouettant violemment pour libérer les sucs contenus dans les plantes .De plus, ce massage améliore la circulation sanguine et libère des phytoncides , molécules contenus dans les plantes pour favoriser les défenses immunitaires, curatifs  pour le corps. Vos capillaires ne s’en sentiront jamais aussi bien.

Le massages par le feu

Un ancien traitement médical chinois, utilisant une serviette imbibée d’alcool posée sur le corps.Celle-ci est ensuite allumée pendant quelques secondes avant que le thérapeute étouffe les flammes avec une serviette humide. La serviette humide peut alors être utilisé pour masser la zone chauffée.

Les bienfaits:

  • Élimine les rides
  • Soulage les douleurs articulaires
  • Contre l’insomnie
  • Aide à la digestion
  • Contre l’obésité
  • Contre le rhume
  • Améliore la circulation sanguine

Pyrophobique s’abstenir !

Techniques de massages: Quelles différences ?

3 différentes techniques de massages

Cher Michel,
« J’ai vraiment besoin d’un massage, mais je suis confus par les différentes techniques de massages existant sur le marché. Quelle différence y a t-il entre eux, comme, le massage Balinais, le massage reiki ou le Massage Assis? Comment savoir lequel choisir? »

Signé,

Jay Malpartout
Cher Jay,
Un bon massage est vraiment un régal et offre de nombreux avantages pour la santé , mais comme vous l’avez noté, les différents praticiens ont tendances à offrir de nombreuses techniques de massages sur leur carte. En fait, il y a plus de 200 différents types de massages , tous traitant des besoins différents et offrant divers avantages. Brisons la glace. Voici neuf  techniques de massages les plus populaires vous pourrez ainsi vous décider.

Le massage Thaï

Le massage Thaï sollicite votre corps tout entier. C’est l’une des techniques la plus vivifiante des massages.Le thérapeute manipule rigoureusement votre corps, en le déplaçant dans des étirements de yoga. (Il est parfois appelé « Yoga pour les paresseux ».) Le thérapeute utilise toutes les parties de son corps , non seulement on vous étire , mais aussi on fait pression sur vos muscles et assoupli vos articulations . Vous pourriez même vous voir piétiné! Ce type de massage est à la fois énergisant et, parfois, relaxant.

Idéal pour: 

Améliorer l’énergie, une souplesse accrue, la santé et le bien-être.

technique de massage

Technique de massage ThaÏ

Le massage Chinois

Comme l’acupuncture le massage Chinois est basé sur la théorie des méridiens ou canaux collatéraux. Notre corps est mis en réseau par un système de voies (méridiens) qui servent à transporter le QI (énergie) et le sang. Notamment pour équilibrer le yin et le yang afin de nous protéger des agents pathogènes externes. Le blocage des méridiens provoque des douleurs et est intimement lié à tous les problèmes de santé.

Le massage chinois a plus de 40 techniques manuel. Celles-ci couvrent non seulement les tissus mous, mais aussi de nombreuses méthodes de percussion et de manipulation des articulations de la colonne vertébrale, y compris des ajustements osseux similaires à l’ostéopathie, bien qu’il existe des différences importantes. Certaines de ces techniques ressemblent aux massage occidental, d’autres sont tout à fait unique.

Le massage chinois peut être donné au patient allongé ou assis. La majeure partie du temps la séance est souvent donné à travers les vêtements. Toutefois, certains thérapeutes conservent la tradition ancienne et travail directement sur la peau. Par ailleurs pour  faciliter la communication de Qi et permet l’utilisation d’huile essentielles.

Idéal pour: Améliorer l’énergie QI, améliorer la souplesse, améliorer les défenses immunitaires

Le massages ayurvédique

 L’Inde ancien a toujours utilisé le massage « Ayurvéda », comme partie intégrale de technique de guérison. Du point de vue ayurvédique, chaque individu obtiendra un massages spécifique et personnalisé. La technique de massage utilisée est basée sur la constitution et le déséquilibre de chaque individu.

Notre constitution voudrais que l’équilibre énergétique soit inné ou inhérente dans notre corps et notre esprit. Dans l’ayurvéda ceux-ci sont quantifiés dans la compréhension des doshas. Il y a trois doshas appelés Vata, Pitta et Kapha. Ces trois énergies contrôlent la formation et les fonctions du corps sur les niveaux physiques et émotionnels. En harmonie, le corps est en bonne santé, mais lorsque les doshas se déséquilibre le corps se manifeste sous la forme de la maladie. Chaque individu a son propre équilibre de ces énergies. Il en résulte que chaque individu s’ exprime différemment dans le monde. Chaque personne a un type de musculature différent, la sensibilité à la douleur et d’autres caractéristiques peuvent être compris en connaissant la constitution unique d’une personne. c’est la raison pour laquelle l’ayurvéda utilise les doshas .

L’HISTOIRE DE MASSAGE Indonésien

Les techniques de massages traditionnels indonésiens ont été grandement influencé par la médecine ayurvédique,chinoise et dans le cas du pijat Bali ( le massage balinais) la Thailande .

Comment ces approches ce sont retrouvées en Indonésie?

La religion hindoue est arrivé environ 400 A JC avec les prêtres hindous qui ont introduit la médecine Ayurvédique .Ils utilisaient des huiles parfumées de massage ainsi que des médicaments à base de plantes. Plus tard, des moines bouddhistes ont apportés la connaissance de la médecine chinoise. Au cours de la Majapahit Uni dans le centre de Java, le roi Hayam Wuruk épousa une belle femme chinoise. Grâce à son influence, les arts  de l’acupuncture et de la réflexologie ont été introduits. Bien que la plupart des îles ont leur propre type particulier de massage, la connaissance la plus avancée des techniques de guérison se trouve entre Java et Bali. De surcroît,  les massages ont  évolué directement des traditions du royaume Majapahit.

Le Massage en Indonésie est pensé pour aider le corps à éliminer la maladie, à retrouver son équilibre, et de veiller en bonne santé. Il existe deux types traditionnels de massage en Indonésie: pijat et urut. Le mot indonésien pour le massage est pijat, tandis que le mot javanais est urut.

Le massage balinais PIJAT BALI

Dans le massage balinais pijat bali, celui que je pratique, où l’ on retrouve toutes ces influences. J’ai choisi Ruth Indiati pour me former , d’origine javanaise elle enseigne a Paris , le village balinais.

 Massages-zen.fr

 

 

 

Symbole Reiki: Choku Rei

Le symbole de puissance Reiki – Choku Rei

(Le symbole Reiki Shoku Rei ou Choku Rei est prononcé: « Cho-Koo-Ray »)

En premier lieu, le sens général est: « Place toute la puissance de l’univers ici ».

Symbole Reiki Shoku Rei

Symbole Reiki Shoku Rei

De plus, le symbole Reiki Choku Rei est utilisé pour augmenter la puissance du Reiki. Il est également utilisé pour la protection. Voyez-le comme un interrupteur de lumière qui a l’intention d’augmenter instantanément votre capacité à canaliser l’énergie Reiki.

En sommes, dessinez ou visualiser le symbole Reiki Shoku Rei en face de vous ou dans les paumes de vos mains.Vous aurez un accès instantané à plus d’énergies .Shoku Rei donne plus de puissance aux autres symboles quand ils sont utilisés ensemble.

En dernier lieu, le symbole peut être utilisé à tout moment au cours d’une séance.Mais, il est particulièrement efficace si il est utilisé au début d’une session pour intensifier l’énergie Reiki ou à la fin d’une session pour sceller les énergies Reiki.

Certaines utilisations du symbole Reiki Choku Rei:

  • Augmentez la puissance de vos capacités de guérison 
  • Vous pouvez concentrer les énergies Reiki sur un point du corps spécifique.
  • Augmentez la puissance des autres symboles.
  • On peut utiliser le symbole Shoku rei  pour fermer un espace autour du lieu à traiter pour permettre de d’évacuer les énergies négative.
  • Le symbole Shoku Rey peut être utilisé pour nettoyer spirituellement une pièce de l’énergie négative.
  • Protégez-vous contre les énergies négatives .(Des personnes que vous traitez ou des gens que vous rencontrez). 
  • Protégez-vous, vos enfants, votre conjoint, votre maison et d’autres choses que vous appréciez.Puisque, le Reiki fonctionne à tous les différents niveaux d’existence, il va naturellement donner également une protection à tous les niveaux de l’existence.

Apprenez à utiliser Shoku Rey

Toute fois,traditionnellement Choku Rei est censé être établi dans le sens antihoraire (de gauche à droite). C’est pourquoi, je préfère dessiner dans le sens horaire que cela semble mieux fonctionner pour moi et il semble également plus logique.Enfin,il n’y a pas de bonne ou mauvaise technique, l’essentiel est d’utiliser Shoku Rei dans le sens ou vous avez l’intention de faire du bien .

Technique

En conclusion , commencez a dessiner la ligne horizontale qui représente la source Reiki( de gauche à droite ou inversement) .Puis la ligne verticale qui symbolise le flux d’énergie, et terminez par la spirale qui touche la ligne médiane sept fois qui elle représente les sept chakras.

 

 

Chèque emploi service: massages et titres CESU?

Titres Cesu: Payez vos massages avec des chèque emploi service CESU:

Vous avez droit aux titres CESU?

Tous les titres Cesu sont éligibles aux paiements de massages à domicile. Si vous avez des titres Cesu (chèque emploi service universel), de la Banque Postale, Chèque domicile, Ticket cesu, Domi-serve, Cesu Domalin ou encore Pass cesu vous pouvez légalement les utiliser pour des massages à votre domicile.

Utilisez les pour rémunérer les services à la personne, en effet,  les massages sont considérés comme tels !

Chèque emploi service

Chèque emploi service

En quoi ça consiste les chèques Cesu?

Lorsque vous faites appel à des services à la personne à votre domicile (massages bien-être par exemple) vous pouvez bénéficier d’une réduction d’impôt de 50% des dépenses de services à la personne que vous avez engagés dans l’année.

Liste des services payable en Cesu

Reiki: Comment le Reiki peut vous aider?

Le Reiki, ou l’auto guerison

L’idée du Reiki (que vous le croyez ou non) est que nous avons une force vitale qui coule à travers nous,(l’énergie universelle), le coeur ne fonctionne pas sans énergie, les neurones ne se connecte pas entre eux sans énergie, l’électricité statique est -il un trop plein d’énergie?
Lorsque l’énergie-ki ou qi ou ce qui est appelé prana en Inde peut parfois être bloquée, perturbée .
L’Énergie Universelle peut alors être dynamisée par des praticiens Reiki, en apposant leurs mains sur différentes parties de votre corps.Ils équilibrent le flux d’énergie d’une manière à favoriser l’auto guérison, généralement sur cinq ou six séances. Bien sûr, le reiki à ses limites, on ne peut pas tout traiter, comme par exemple, le cancer, ou des maladies génétiques.Bien des gens l’utilisent comme une thérapie complémentaire pour aider à lutter l’anxiété et les effets secondaires de la chimiothérapie. Mais, le plus souvent, si vous souhaitez l’essayer pour soulager des douleurs mineures, des douleurs psychologique ,des maux de tête chronique, apaiser les démangeaisons des affections de la peau, réguler votre appareil digestif ou toute autre symptôme qui a une forte connexion corps-esprit . Que vous soyez dans un salon ou à domicile Le Reiki peut vous aider !

La pratique de Reiki peut aider.

Reiki peut vous aiderParce que la pratique du Reiki est d’équilibrer à tous les niveaux l’énergie universelle qui est en nous, il peut aider toute personne qui reçoit un traitement. Si vous êtes fatigué, vous vous sentirez rafraîchi. Si vous êtes anxieux, vous vous sentirez serein. Si vous êtes en difficulté, vous vous sentirez réconforté. Au lieu de se sentir dépassés, vous découvrirez une clarté . Et ces changements subjectifs viennent avec des changements physiques associés à la relaxation profonde, comme un ralentissement du rythme cardiaque et une respiration plus facile.

La première séance apporte généralement une amélioration, et vous sentirez les avantages grandir avec des séances répétées. En cas d’urgence ou lors de soins intensifs, les patients présentent souvent des avantages en quelques minutes.