Massothérapie: Tout savoir

Qu’est ce que la massothérapie?

La massothérapie est une «pratique» de soin dans lequel un thérapeute manipule vos muscles et autres tissus mous du corps pour améliorer votre santé et le bien-être. Les différentes variantes des massages passent par de simples mouvements d’effleurages au pétrissage des muscles qui privilégie une technique de massage plus profond.

La massothérapie est pratiquée comme soin de guérison depuis des siècles dans presque toutes les cultures du monde entier. Il aide à soulager les tensions musculaires, réduit le stress, et évoquent des sentiments de bien être. Bien que le massage sensibilise le corps dans son ensemble, il influence particulièrement l’activité de l’appareil locomoteur, circulatoire, lymphatique, et le système nerveux.

Histoire de la massothérapie (ou massage)?

L’origine du massage remonte à 4000 ans dans la littérature médicale chinoise et continue d’être une partie importante de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Le massage Suédois à été introduit est à l’origine d’un médecin Suédois du nom de Pehr Heinrick Ling (1776-1839) , puis exporté aux  États-Unis dans les années 1850. À la fin du 19 ème siècle, un nombre important de médecins américains pratiquaient cette technique manuel, et la première clinique de massothérapie de la nation avait ouvert ses portes au public.

Au début du 20 ème siècle, l’essor de la médecine sur ordonnance a commencé à éclipser la massothérapie. Pendant 70 ans environs, le massage est resté marginal, seul quelques praticiens ont continués les techniques « ancestrales ». Vers les années 1970, cependant, le grand public et le corps médicale reprennent consciences des bienfaits du massage en alliant médecine traditionnel et bien être de l’esprit comme  thérapies alternatives.

Y a t-il plusieurs types de massages?

Plus de 100 techniques de massage ce différencie. Chaque technique est spécialement conçu pour atteindre un objectif spécifique. Les types les plus courants pratiqués sont les suivants:

  • Massage Balinais: C’est une technique utilisée à Bali en Indonésie , avec divers influence provenant de l’Inde, la Chine et et l’Asie du Sud-Est.La techniques utilise l’acupression , le lissage de la peau, percussions , et l’application d’huiles essentielles .
  • Massage Reiki: D’origine Japonaise, Mikao Usui est à l’origine du Reiki.Le Reiki est une technique de guérison physique et mentale par imposition des mains dans le but de se reconnecter avec l’énergie universelle .Inspiré du bouddhisme et du taoïsme la technique vise à trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
  • Massage ayurvédique :Le massage ayurvédique – également connu comme l’ayurvéda est l’une des plus vielles thérapie  de guérison au monde. Il a été développé il y a des milliers d’années en Inde.

    Il est basé sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d’un équilibre délicat entre  le corps et l’esprit. L’objectif principal de la médecine ayurvédique est de promouvoir une bonne santé, plutôt que de lutter contre la maladie. Mais les traitements peuvent être recommandés pour des problèmes de santé spécifiques.

  • Massage Californien: Originaire, comme son nom l’indique, de Californie, le massage Californien est une technique dont la popularité n’a cessé de croître. Aux États-Unis comme en Europe (où il est aussi appelé « massage sensitif »), il répond parfaitement aux besoins des clients qui cherchent à obtenir un soulagement efficace et durable des tensions si la relaxation est profonde, mais aussi – et surtout – il est le massage anti-stress par excellence.
  • Le massage Amma Assis : Pratique , le amma assis permet de se déplacer rapidement pour vous donner un massage de qualité tout en restant habillé. Le massothérapeutes utilisent une chaise ergonomique et vous masse de la tête aux pieds. Idéal  sur votre lieu de travail et autres lieux publics.
  • Lomi Lomi ou Hawaïen  : Plus qu’un soin exotique. Le Lomi Lomi soulage autant les tensions physiques qu’émotionnelles, le Lomi Lomi permet de se recentrer, de revenir à soi, notamment quand on est confronté à un grand changement dans sa vie.
  • Réflexologie Plantaire: Cette techniques nécessite l’acupression aux mains et aux pieds. En stimulant certaines zones du corps, le Réflexologue traite les « points réflexes », ou des connexions sont directement liées à des organes et des structures spécifiques, du corps.
  • Massage Thaïlandais: Le massage thaï est une technique de massage et de manipulation développé en Thaïlande, et influencé par les guérisseurs traditionnels issus de l’Inde, la Chine et de l’Asie du Sud-Est.
  • Massage Shiatsu: Massage avec les doigts et de la pression des mains sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur et améliorer la circulation de l’énergie (le  qi ) en suivant les méridiens. Le Shiatsu est largement utilisé en médecine traditionnelle chinoise.
  • Massage Suédois: Une variété de mouvements et de techniques de pression sont utilisés pour améliorer la circulation du sang vers le cœur, et ainsi éliminer les toxines, étirer les ligaments et les tendons, pour enfin apaiser les tensions physiques et émotionnelles.

Comment fonctionne massage?

Le toucher est un besoin physio-psycho-affectif . Les techniques de massage éveil en nous des émotions sensoriel et des sensations physiques. Comme un enfant lorsque nous lui ouvrons nos bras (et notre coeur), qu’il est caressé ou chatouillé, qu’on prend soin de lui, il se sent aimé et aimable. Ce besoin physiologique essentiel depuis notre plus jeune âge, tend à prendre de la distance lorsque nous grandissons. Pour répondre à des exigences culturelles, sociales, nous touchons moins et nous sommes moins touchés. Cela veut-il dire que notre besoin a disparu pour autant ?

Les massages répondent à ce besoin. Pendant un massages , des signaux électriques sont transmis dans tout le corps. Ces signaux, en combinaison avec les propriétés curatives de contact, aident à guérir les muscles endommagés, stimulent la circulation, éliminent les toxines via le système lymphatique, de stimuler l’activité du système immunitaire, réduire la douleur et de tension, et induire un effet calmant. Le massage peut également améliorer le bien-être en stimulant la libération d’endorphines (des analgésiques naturels ) et aide à la réduction de certaines hormones de stress.

Massothérapie

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Quel est l’avenir de la massothérapie?

Il est indéniable que tout type de massoyhérapie renforcera votre bien être et fera diminuer votre stress. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer l’efficacité de la thérapie de massage pour résoudre les problèmes de santé. Bien que le massage est généralement donné à titre privé , il est peu à peu intégré dans le milieu  de la santé, tels que les établissements de soins palliatifs et les hôpitaux.